新冠疫情再次来袭，突如其来的变化打乱了大家的生活节奏和预定目标，也带来了情绪上的波动。为了帮助家长和学生更好地度过居家防控生活，我校利用钉钉平台，于3月17日和3月21日，分别为全校家长和学生开设了两场心理调适直播讲座，受到家长和学生的欢迎。

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3月17日晚上7:30，我校心理教师、福建省中小学心理健康教育名师工作室领衔名师柯永红老师，为全体家长带来主题为“宅家‘爱’陪伴”的家庭教育心理讲座。

柯老师从“家的本质是‘爱’”入手，结合孩子居家学习期间家庭的现实需要，引导家长进行四方面的自我觉察：觉察情绪、觉察期待、觉察关系、觉察做法，最后再结合爱的目的“所有的爱和关怀都是为了将来分离做准备”，帮助家长理解“陪伴孩子最好的礼物就是过好自己的人生”。

此次我校的家长学校的家教讲座，增进了疫情居家期间家校的有效沟通，引导家长运用心理学的智慧启迪自己并帮助孩子科学安排居家学习，这既是一份“隔空”的关爱，也是家校共育的温情传递。

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心理调适主题班会

3月21日下午16:55，我校心理教师、福建省中小学心理健康教育名师工作室成员陈佳佳老师为全校学生带来“调节情绪，迎接挑战”的心理调适主题班会。 

本次班会课由四个主题组成，分别是“科学认识疫情”“主动调节情绪””自觉提升学习力”和”积极迎接挑战”。疫情相关知识的普及给陷入隔离和居家观察的学生打了一剂强心剂，调节情绪和提升学习力的方法则给予了学生具体的生活指导。最后，陈老师用自己经历过的灾难故事鼓励学生积极迎接挑战，树立理想我，“朝着自己出发”。通过本次班会，进一步提高了学生的心理素质，培养积极乐观的抗疫心态，为学生健全人格奠定良好基础。

除了钉钉直播讲座和钉钉直播心理课，我校心理辅导站及时开放心理支持热线和网络心理辅导账号，有针对性地进行一对一心理解惑；通过公众号发布原创文章《宅家心理调适指南请查收》，为师生、家长提供心理防护和心理调试的建议；组织心理社成员学习心理保健知识，为本班同学提供朋辈支持，并在线上定期开展社团活动，丰富社员的精神生活。

文字：柯永红、陈佳佳

图片：柯永红名师工作室

编辑：庄洪海；初审：刘晓坚

复审：林永强；终审：周锦忠、周惠忠